立秋已到，你贴“秋膘”了吗

今天没有文案

“风吹一片叶，

万物已惊秋。”

今天9点06分

我们迎来了秋天的

第一个节气

“立秋”

标志着孟秋时节正式开始

早立秋凉飕飕

晚立秋热死牛

今年属“早立秋”

那浙江的天气

是不是马上就能凉快了？

NO！NO！NO！

你可别高兴得太早

我们还在“可怕”的中伏天里

前面还有“秋老虎”虎视眈眈呢

台风前脚刚走

高温无缝衔接

今天浙江省气象台继续发布高温报告

由于受副热带高压控制，预计近期内我省以晴热高温天气为主。明天后天最高温度除沿海地区以外，大部地区可达35-37℃，局部38℃。

希各有关方面注意做好防暑降温工作。

立秋习俗

贴秋膘

民间流行在立秋这天称体重，并和立夏时体重对比。因为人到夏天，缺乏胃口，饭食清淡，体重大都要减少一点，称为“苦夏”。秋风一起，胃口大开，就想吃点儿好的，补偿夏天的损失。补的办法就是“贴秋膘”，首选吃肉，所谓“以肉贴膘”。

晒秋

晒秋是一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色，流行于湖南、江西、安徽等地山区。如今在江西婺源的篁岭古村，晒秋已经成了农家喜庆丰收的“盛典”，篁岭晒秋被称为“最美中国符号”之一，每年吸引数十万人前去赏秋拍摄。

啃秋

“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日，酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。江苏等地也在立秋这天吃西瓜以“咬秋”，据说可以不生秋痱子。

立秋养生
从中医角度来说，立秋至秋分这段日子被称为“长夏”。“长夏应脾而变化”，中医认为湿为阴邪，好伤人阳气，尤其是脾阳，易导致食欲缺乏、精神不振、四肢乏力等，因此，这个时节的养生保健要格外注意。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，立秋后，不要着凉，多晒太阳，适当运动，规律作息，不要熬夜。日常饮食中，少吃生冷、辛辣、油腻之物，宜多食梨子、银耳、百合、葡萄、石榴、芒果等，可滋阴润燥，养肺健脾，护肝生津。如果已有“湿邪”侵入，在日常饮食中，还可增加一些利水渗湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米等。

来源：浙江之声综合大江网、浙江天气、人民网等

白色相簿

都立秋了，高温什么时候才能到头哇
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恋冬

秋膘是会贴的，肥也是要减的
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