好吃又低脂的下午茶，看别人长胖我面带微笑！

岁月不好

减肥一直都是生活的热潮，
尤其是当被盆友约又不好意思拒绝，
说了很久的减肥却在美食面前崩塌，
每天中午晚上都说不吃饭结果…
总之就是越减越肥了T T…
下面给各位盆友推荐
一些好吃又低脂的下午茶，
妈妈再也不怕我长肉了！

全麦面包


▲全麦面包，虽然没有普通面包的美貌，但是它使用全麦面粉，其中富含纤维，可以帮助肠胃蠕动，有利于消化，对减肥的MM很有帮助~

坚果


▲坚果中含有很多有益于身体的微量元素，而且还有美肤抗衰老的功效~但是坚果好吃由于热量也不是很低，提议MM们，吃一两把就可以啦~

黑巧克力


▲估计大家看到巧克力都震惊了吧，巧克力虽然是长肉的一大源泉，但是纯黑巧克力（纯黑！！）不但能够控制饮食，还可以加强身体的代谢效率，但是提醒大家甜度越大的巧克力热量越高哦~

无糖优格


▲优格其实就是平时的酸奶，但是无糖才是重点。一杯无糖优格配上一点喜欢的水果或者坚果也是不错的选择~

混合水果


▲炎热的夏日下午茶不妨也来吃点水果吧，冰镇西瓜是大家的最爱，能够利尿，助消化，消水肿，再配上一些自己喜欢的水果，朋友聚在一起没有减肥的顾虑还可以嗨起来~但是西瓜的糖分也很高，要注意适量。

还有升级的水果串

▲如果觉得混合水果中缺点乐趣的话，也可以各种水果串起来，串串撸起来~


▲如果有实在想吃肉的朋友，不妨也可去去选择低脂的肉类，像培根和一切蔬菜串起来，根本也停不下来~

如果很喜欢喝茶，
也给你们推荐几种

荷叶茶

▲荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不仅可以去除体内脂肪，还能改善面色。是下午茶的首选~
普洱茶

▲普洱茶可以有效的刺激人体的代谢，可以加速脂肪的分解，但是温馨提示普洱微苦，不喜欢的MM可以选择换一种哦~
吉姆奈玛茶

▲吉姆奈玛茶是一种印度的茶叶，又名“糖杀死”能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减,对减肥中的MM有强力的帮助哦~
杜仲茶

▲杜仲茶可以降低中性脂肪，促进热量消耗，从而使体重下降，减肥的MM们快来试试吧。
乌龙茶

▲乌龙茶可燃烧体内脂肪，是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶，和分解脂肪的成分，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外~这是不是对身材管理太好了？
这么多不同口味的下午茶
却没有一个是可以让人长胖的这是一件多么幸福的事情
所以赶快和小伙伴们约起来吧
现在开始还来得及哦~

大鱼

世界上，好吃的东西都会让人变胖……%这就是能量守恒！

绿宝宝88

看到美食就零抵抗力













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