气血不足的朋友们速来煮生姜苹果水喝！巨简单

董花花

食材：生姜、苹果、红枣去核、枸杞
(我的苹果是固定放一个，其它的都随心放，冷水下锅煮开焖一会儿)
煮水喝！
我一般晚上煮一锅，喝一杯，再倒一杯出来放保温杯，第二天上班带去喝
精神气好很多了！也没有以前那么容易觉得累。

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锥子姐

怎么判断气血足不足呀来自: Android客户端

千金裘

只喝汤，还是要把食材也吃掉？来自: Android客户端

追鱼少女

好喝吗来自: Android客户端

孙漂亮

食材刚好家里都有，明天煮来喝来自: Android客户端

一个雯

好明天就煮来自: Android客户端

董花花

锥子姐 发表于 2024-2-15 09:11
怎么判断气血足不足呀

嗜睡，没精神，头疼，手脚凉，做事没力气，有时候以为是拖延症，实际上是气血问题，运动几下就累来自: Android客户端

寂寞芳菲

不要晚上吃生姜啊
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董花花

寂寞芳菲 发表于 2024-2-15 09:17
不要晚上吃生姜啊

为什么来自: Android客户端

寂寞芳菲

董花花 发表于 2024-2-15 09:18
为什么

我们这有句老话“夜晚食姜，毒过砒霜”，具体我不知道为什么，我去百度了下：


1.伤害肠胃：姜味道辛辣，会对肠胃造成一定的刺激，白天时吃可以增强脾胃功能，但晚上身体需要休息，这时吃姜可能会增加肠胃负担，造成肠胃黏膜损伤。

2.导致上火：生姜性质大热，吃姜会产生大量热量，这些热量堆积在体内，不能排出，会出现上火的症状，如口干、口臭、胃部灼热等。

3.诱发便秘：姜含有挥发油、姜辣素、淀粉等，在晚上吃姜，会引发肠燥，导致发生便秘的情况。

姜属于热性食物，性温热，具有辛温发散的作用，能使胃肠道起到兴奋，通常可以选择在早上食用，帮助人体去除晚上带来的寒气。来自: Android客户端