如果感到焦虑，请一定一定去公园呆一下午

YA呼 · 发表于 2022-10-23 13:34:06

垮着脸觉得人生灰暗的进公园/自然，笑容满面的出来（我还自己看手机前置摄像头确认了一下，真的是微笑着出来）周末没白过，充了电
看着外面太阳好，自己逼自己去了公园。天气晴朗。不散步不跑步，就找一个草坪躺下来。侧头能看草坪上扔飞盘的小朋友，仰头能看到蓝天和结果子的树，身上有暖洋洋的太阳。怕自己无聊，带了游戏机，书等等，结果80%的时间都不由自主在看有生机的小朋友，以及周围的自然，一直躺到了太阳下山。
1. 对着自然发呆的过程，其实是另一种冥想的过程，你会注意到当下的时刻，以及一些细节：比如我看河的时候我脑海里就胡思乱想啊其实水面被风掠过的时候的波纹是一个个不同的色块，原来公园这个树是果子树等等等。
2. 你会觉得自己和自然在做灵魂交流，它的宏大能包容你一切的负面情绪：这一点尤其是我看着宽广的河流的时候的感受，小小的你面对大大的河流，似乎把你所有的负面情绪都释放到了它的宽阔里。
3. 生机勃勃的气氛的感染：尤其是有生机的孩子们，阳光洒遍大地，你就是会不由自主被感染世界还是非常美好的！看起来都似乎挺玄学，但是非常实用有效。

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