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1.勤刷牙 每天用10分钟刷牙,早晚各5分钟。牙膏可以根据个人喜好选择,有美白效果的更好。有条件的话,刷牙之后使用牙线清洁牙缝。每隔半年到一年到专业的医疗机构清洗牙齿,因为有些地方是牙刷清洁不到的。 2. ...