常吃夜宵危害大吃夜宵有“四注意”

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发布时间: 2016-6-13 10:53

1、夜宵是加餐，不要吃太多适当地补充能量即可，不要把夜宵当做正餐来吃。面包片和粥是比较好的选择，太多脂肪的烤肉和涮肉尽量不吃。2、吃完夜宵不宜马上入睡夜宵与睡眠之间隔的时间一定要计算好，两者之间不要离的 ...

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不可使用| 来自浙江 发表于 2016-6-13 15:45:05

还是少吃为妙

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