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标题: 为什么周末补觉没有用 [打印本页]

作者: 没有范儿 时间: 2022-2-24 14:48
标题: 为什么周末补觉没有用
平时工作日太忙，老是熬夜加班工作，到了周末就报复性熬夜娱乐，就是不想睡0等到周末再睡顿饱，想着周一到周五睡少了，就周末时间疯狂补回来，说得就是你们吧！

但很明显作用不大，毕竟熬夜后对身体的伤害已经发生，这种伤害是不可逆的，想要避免这种伤害，还是不能熬夜，否则就是拆了东墙补西墙

虽然个人感觉是缓解了疲劳，但实际根本治标不治本，关键大家还是要早睡早起，保证一天7个小时的充足睡眠放下手机，早点睡吧！

作者: 小池月下川 时间: 2022-2-24 14:50
周末补觉？周末难道不是早醒吗？

作者: Ai圆圆 时间: 2022-2-24 14:51
我一周七天都处于疲惫状态

作者: 狗屎味的小仙女 时间: 2022-2-24 14:52
过年睡了三天，感觉把一年的量都睡回来了

作者: 没有范儿 时间: 2022-2-24 14:53

狗屎味的小仙女发表于 2022-2-24 14:52
过年睡了三天，感觉把一年的量都睡回来了

一样一样

作者: 未完的旋律 时间: 2022-2-24 15:20
年轻人还需要补觉吗

作者: 时间苍白了誓言 时间: 2022-2-24 15:29
缺觉人士问问有没有什么秒睡的办法

作者: 橘子海 时间: 2022-2-24 15:32
我觉得补觉还是熬夜，这个东西你身体会选择长久适应的模式

作者: 佩琪猪仔 时间: 2022-2-26 12:56
晚上睡得少，白天再怎么补也补不回来

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